Что такое очки с защитой от компьютера (синего света) и действительно ли они работают?
Сколько часов в день мы проводим перед экранами цифровых устройств? Недавние исследования показывают, что на самом деле это намного больше, чем вы думаете!
Правильно, по данным Forbes[1], мы, взрослые, в среднем проводим более 9 часов в день перед нашими смартфонами, планшетами, телевизорами и компьютерами. Неудивительно, что воздействие синего света от цифровых устройств стало такой горячей темой!
Один из лучших и самых простых способов защитить себя от чрезмерного воздействия такого рода света — использовать специально разработанные очки, блокирующие синий свет. Однако до сих пор существует много недоразумений относительно того, как они на самом деле работают и насколько эффективными они могут быть.
Мы в Expert Vision знаем, что ношение очков с защитой от синего света может оказать положительное влияние на общее самочувствие нашего цифрового поколения, поэтому мы хотим поделиться с вами своим опытом.
Вы знаете как работают такие очки? Проверьте сейчас!
Что такое очки с защитой от синего света?
Очки с защитой от синего света специально разработаны для защиты наших глаз от чрезмерного воздействия искусственного синего света, излучаемого нашими цифровыми устройствами. Компьютерные очки помогают нам избежать возможных побочных эффектов Компьютерного Зрительного Синдрома и обеспечивают нашим глазам отдых после долгих часов работы перед экранами.
Наиболее распространенные побочные эффекты длительного воздействия синего света
Синий свет может быть отличным естественным источником энергии. Однако в настоящее время нас окружают как естественные, так и искусственные виды света. Наша ежедневная рутина, в любом случае, происходит вокруг цифровых устройств, мы становимся более уязвимыми перед потенциальными побочными эффектами искусственного синего света. Слышали ли вы о них?
Вот 4 наиболее распространенные проблемы, связанные с чрезмерным воздействием синего света:
Напряжение и сухость глаз. Типичные симптомы включают: ощущение жжения и покалывания, раздражение и покраснение глаз, чувствительность к свету. Они также могут сопровождаться так называемым Синдромом Компьютерного Зрения, который характеризуется головными болями, нечеткостью зрения и болью в шее и плечах.
Нарушение цикла сна: согласно эксперименту, проведенному гарвардскими исследователями [2], после более чем 6-часового воздействия синего света (по сравнению с таким же воздействием зеленого света) они обнаружили, что синий свет сдвинул циркадные циклы в два раза быстрее, нежели зеленый свет (3 часа против 1,5 часов). Синий свет также подавлял вдвое большее количество мелатонина, чем воздействие зеленого света (Гормон мелатонин — один из наших лучших друзей, который помогает нам заснуть).
Усталость глаз: помимо описанных выше симптомов, связанных с Синдромом Компьютерного Зрения и Цифровым Напряжением глаз, когда мы проводим слишком много часов перед цифровыми устройствами, наши глаза, как правило, устают и в конечном итоге могут даже начать болеть. Обычно это означает, что вам труднее сосредоточиться и сконцентрироваться на работе или любой другой деятельности. Узнайте больше ответов на один из самых распространенных вопросов, связанных с чрезмерным воздействием искусственного синего света: почему болят наши глаза?
Проблемы со зрением. Другой возможный побочный эффект поглощения слишком большого количества синего света связан со способностью наших глаз правильно фокусироваться. Все мы знаем, что с возрастом мы склонны терять точность зрения; однако, когда мы подвергаем наши глаза сильному давлению, мы можем фактически ухудшить их способность работать, что приведет к проблемам со зрением. Если вы чувствуете, что это ваш случай, ознакомьтесь с наиболее распространенными признаками того, что вам могут понадобиться очки.
Действительно ли работают очки для компьютера с защитой от синего света?
Менее ста лет назад идея защиты кожи от потенциально вредных ультрафиолетовых лучей впервые стала серьезной проблемой. К 1980-м годам мы гораздо лучше понимали ущерб, который может быть нанесен нашей коже. Могли бы вы представить себе, что сейчас вы проводите целые дни под палящим солнцем вообще без какой-либо защиты?
В нашей насыщенной цифровой жизни мы все проводим много часов перед экранами, и до недавнего времени мы делали это незащищенными. Теперь у нас есть больше информации о потенциальных побочных эффектах, поэтому кажется несложным сделать все возможное, чтобы защитить свое зрение. Наши компьютерные очки Expert стильные, очень удобные и не требуют рецепта!
Каковы преимущества ношения компьютерных очков с защитой от синего света?
- Лучший зрительный фокус
- Меньше бликов и нагрузки на глаза
- Уменьшает Синдромом Компьютерного Зрения
- Улучшает осанку и самочувствие
- Улучшает сон
Источники:
1. How Much Time Americans Spend In Front Of Screens Will Terrify You, Forbes, 24.01.2019
2. Effects of blue light on the circadian system and eye physiology, PubMed Central, 2016
